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帮助您定制专属科学的轻断食计划,生成计划每天的食谱,让您在不节食、不运动的前提下,轻松达到减肥目标。
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个性化轻断食计划:
根据您的需求和目标制定个性化的轻断食计划,例如16-8、18-6、20-4等,满足不同减肥需求。
智能断食追踪:
记录您的断食时间,提供定时提醒,帮助您始终掌握进食窗口,有效控制饮食习惯。
每日饮食推荐:
根据您的身体特征和目标提供实用的饮食建议,让您享受美味的同时,合理搭配餐食,控制热量摄入。
数据记录与分析:
记录您的饮食、体重、运动等数据,通过数据分析和图表展示,帮助您锁定健康减肥的关键因素。
饮食和运动记录:
您可以记录摄入食物和运动消耗的热量,系统会计算出您还能继续进食的热量缺口,让您越吃越瘦。
喝水提醒:
喝水是轻断食减肥方式的一个重要环节,您可以定时通知和记录您的喝水记录。
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